Pembelajaran PJOK Kelas 5 SDN 16 Salama: Murid Mengembangkan Keterampilan Gerak Dasar melalui Aktivitas Bermain Bola

Kegiatan pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) di kelas 5 SDN 16 Salama berlangsung dengan penuh semangat dan antusiasme. Bersama guru PJOK, Ibu Derry, S.Pd., para murid mengikuti berbagai aktivitas gerak yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran jasmani sekaligus mengembangkan keterampilan motorik melalui pembelajaran yang aktif, menyenangkan, dan bermakna.

Pada pertemuan kali ini, murid mempelajari dan mempraktikkan gerak lokomotor, gerak nonlokomotor, dan gerak manipulatif dengan memanfaatkan bola sebagai media pembelajaran. Ketiga jenis gerak dasar tersebut merupakan keterampilan penting yang perlu dikuasai murid sebagai dasar dalam berbagai aktivitas olahraga maupun kegiatan fisik sehari-hari.

Kegiatan diawali dengan latihan gerak lokomotor, yaitu gerakan yang menyebabkan perpindahan posisi tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Murid mempraktikkan berbagai bentuk gerakan seperti berjalan, berlari, dan melompat dengan memperhatikan koordinasi, keseimbangan, serta kelincahan tubuh.

Selanjutnya, murid melakukan latihan gerak nonlokomotor, yaitu gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat. Pada sesi ini, murid berlatih menekuk badan, memutar tubuh, mengayunkan tangan, serta berbagai gerakan lainnya yang bertujuan meningkatkan kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi anggota tubuh.

Pembelajaran kemudian dilanjutkan dengan gerak manipulatif menggunakan bola sebagai alat bantu. Murid berlatih melempar, menangkap, dan menggiring bola melalui berbagai aktivitas yang menyenangkan. Latihan ini bertujuan mengembangkan koordinasi antara gerakan mata, tangan, dan kaki, sekaligus meningkatkan ketepatan, konsentrasi, dan kemampuan mengendalikan gerakan tubuh.

Selama pembelajaran berlangsung, guru memberikan contoh gerakan yang benar, membimbing murid saat praktik, serta memberikan motivasi agar setiap murid berani mencoba dan terus meningkatkan kemampuannya. Suasana belajar tampak hidup karena seluruh murid aktif berpartisipasi, saling bekerja sama, dan menikmati setiap aktivitas yang dilakukan.

Melalui pembelajaran PJOK yang interaktif, murid tidak hanya memperoleh keterampilan gerak dasar, tetapi juga belajar menerapkan nilai-nilai disiplin, kerja sama, sportivitas, tanggung jawab, dan percaya diri. Kegiatan ini menjadi bagian dari upaya SDN 16 Salama dalam mendukung tumbuh kembang murid agar memiliki tubuh yang sehat, bugar, aktif, serta siap mengikuti berbagai aktivitas pembelajaran maupun kehidupan sehari-hari.