Kegiatan Belajar PJOK Kelas 4 - SDN 16 Salama

-

 


Hari ini, siswa kelas 4 mengikuti pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) bersama Ibu Derry. Materi yang diajarkan adalah latihan kekuatan dan daya tahan dengan menggunakan metode yang melibatkan aktivitas fisik menyenangkan, yaitu menggendong teman dan gerobak dorong. Kegiatan ini dirancang untuk melatih otot tubuh serta meningkatkan daya tahan fisik siswa.

Sebelum memulai latihan utama, Ibu Derry memimpin sesi pemanasan. Siswa diajak untuk melakukan peregangan dan gerakan ringan, seperti jogging di tempat, lompat-lompat kecil, dan peregangan otot tubuh. Pemanasan ini dilakukan untuk mencegah cedera saat latihan serta mempersiapkan tubuh agar siap bergerak dengan optimal.

Latihan pertama adalah menggendong teman. Ibu Derry menjelaskan cara melakukannya dengan benar, yaitu satu siswa menggendong temannya di punggung dengan posisi yang aman dan nyaman. Pasangan siswa berjalan bersama sejauh jarak tertentu, kemudian bergantian peran. Latihan ini bertujuan untuk melatih kekuatan otot kaki, punggung, dan lengan, sekaligus membangun kerja sama antara siswa.

Latihan berikutnya adalah gerobak dorong, di mana satu siswa berperan sebagai "gerobak" dengan bertumpu pada kedua tangan, sementara siswa lainnya memegang kaki temannya dan mendorongnya ke depan. Latihan ini dilakukan di lintasan pendek yang telah ditentukan oleh Ibu Derry. Kegiatan ini melatih kekuatan otot lengan dan bahu siswa, serta meningkatkan koordinasi antara pasangan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Membuat Replika Rangka Manusia Kelas 6 - SDN 16 Salama

-
Gambar
  Pada hari ini, siswa kelas 6 di SDN 16 Salama melakukan kegiatan praktek membuat replika rangka manusia. Kegiatan ini bertujuan untuk membantu siswa memahami struktur dan jenis-jenis tulang dalam rangka manusia secara lebih mendalam setelah dijelaskan pada pertemuan sebelumnya. Guru memulai dengan menjelaskan tujuan kegiatan dan memperkenalkan alat serta bahan yang akan digunakan, yaitu gambar rangka manusia, karton, gunting, benang, dan alat penusuk. Setiap siswa diberi satu set gambar rangka manusia yang terdiri dari berbagai bagian tulang. 1. Menempelkan Gambar pada Karton: Siswa diminta untuk menempelkan gambar rangka manusia yang telah disediakan di atas selembar karton. Hal ini dilakukan agar gambar lebih kuat dan mudah dipotong. 2. Menggunting Setiap Bagian Tulang: Setelah gambar menempel dengan kuat pada karton, siswa mulai menggunting setiap bagian tulang sesuai dengan garis-garis yang ada. 3. Membuat Lubang pada Bagian Tertentu: Pada setiap bagian tulang terdapat tanda ...
Baca selengkapnya

Uji Coba OSN-Provinsi Bidang IPA Jenjang SD Tahun 2024 - SDN 16 Salama

-
Gambar
  Hari ini (12/6/24) dua siswa SDN 16 Salama atas nama Dita Ainun Jariyah dan Miratun Zahra yang menjadi peserta OSN-P Bidang IPA melaksanakan uji coba OSN-P Bidang IPA di ruang lab komputer. Pukul 09.00 peserta memasuki ruang lab, duduk di kursi yang disediakan lengkap chromebook masing-masing. Pada tiap chromebook telah dibuka aplikasi exambrowser untuk mengerjakan soal uji coba OSN-P IPA. Siswa diberikan kartu log in. Setelah masuk waktu, siswa log in dengan username dan password yang ada di kartu log in. Siswa mengisi identitas diri dan token soal. Proktor meliris token lalu siswa mulai mengerjakan soal. Soal OSN-P IPA terdiri dari 20 soal uraian singkat. Waktu pengerjaan soal yakni 60 menit. Pada awal membuka aplikasi exambrowser, chromebook tidak terkoneksi internet, sehingga harus log out dan menyambungkan kembali jaringan internet. Setelah tersambung, aplikasi exambrowser dibuka kembali dan siswa melanjutkan pengerjaan soal uji coba OSN-P IPA.  Kegiatan uji coba OSN-P ...
Baca selengkapnya

Hari Istiqlal 22 Februari 2024 - SDN 16 Salama

-
Gambar
  Tanggal 22 Februari diperingati sebagai Hari Istiqlal.  Hari Istiqlal ada untuk mengenang berdirinya masjid terbesar di Indonesia yang ada di Jakarta Pusat.  Hari Istiqlal tak terlepas dari sejarahnya. Mengacu pada situs resminya, ide pembangunan masjid ini dicetuskan oleh KH. Wahid Hasyim yang dulu menjabat sebagai Mentri Agama RI pertama dan beberapa ulama.  Ide itu sebagai bagian dari keinginan untuk adanya masjid yang mampu menjadi simbol bagi Indonesia pasca kemerdekaan.  Rencana itu ditindaklanjuti oleh KH. Wahid Hasyim bersama H. Agus Salim, Anwar Tjokroaminoto dan Ir. Sofwan dan dibantu sekitar 200 tokoh Islam pimpinan KH. Taufiqorrahman pada tahun 1954 dengan mendirikan Yayasan Masjid Istiqlal. Kemudian dibawa oleh H. Tjokroaminoto pada Ir. Soekarno dan ternyata mendapatkan sambutan hangat dan akan mendapat bantuan sepenuhnya dari Presiden Ir. Soekarno.  Setelah adanya perdebatan lokasi, akhirnya masjid Istiqlal dibangun di lahan b...
Baca selengkapnya