Praktek PJOK Lompat Kangkang Kelas 3 SDN 16 Salama

-


 

Siswa kelas 3 melakukan praktek lompat kangkang. Sebelumnya meraka bersama guru PJOK ibu Derry melakukan pemanasan sebelum gerakan inti untuk meminimalisir cedera. 

Lompat kangkang adalah gerakan melompat dengan membuka kaki atau kangkang pada saat melewati kuda-kuda dalam hal ini media yang dipakai ban mobil bekas. Lompat kangkang disebut juga sebagai straddle vault, merupakan sebuah gerakan yang harus dilakukan dengan penuh keberanian, dan tidak boleh setengah-setengah dalam melakukannya.

Cara Melakukan Lompat Kangkang diantaranya :
1. Diawali dengan lari secepat mungkin dengan posisi badan condong ke arah depan.
2. Pandangan lurus ke arah media (ban).
3. Selanjutnya, tolakan kedua kaki pada papan tolakan.
4. Tangan yang sedang memegang tepi ban, ditolakkan secara kuat dengan posisi kedua kaki yang dibuka secara lebar.
5. Pada saat melakukan pendaratan, pastikan menggunakan ujung kaki, kedua lutut harus mengeper, dan kedua tangan harus dalam posisi direntangkan ke arah atas.
6. Lompat kangkang diakhiri dengan sikap sempurna.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Membuat Replika Rangka Manusia Kelas 6 - SDN 16 Salama

-
Gambar
  Pada hari ini, siswa kelas 6 di SDN 16 Salama melakukan kegiatan praktek membuat replika rangka manusia. Kegiatan ini bertujuan untuk membantu siswa memahami struktur dan jenis-jenis tulang dalam rangka manusia secara lebih mendalam setelah dijelaskan pada pertemuan sebelumnya. Guru memulai dengan menjelaskan tujuan kegiatan dan memperkenalkan alat serta bahan yang akan digunakan, yaitu gambar rangka manusia, karton, gunting, benang, dan alat penusuk. Setiap siswa diberi satu set gambar rangka manusia yang terdiri dari berbagai bagian tulang. 1. Menempelkan Gambar pada Karton: Siswa diminta untuk menempelkan gambar rangka manusia yang telah disediakan di atas selembar karton. Hal ini dilakukan agar gambar lebih kuat dan mudah dipotong. 2. Menggunting Setiap Bagian Tulang: Setelah gambar menempel dengan kuat pada karton, siswa mulai menggunting setiap bagian tulang sesuai dengan garis-garis yang ada. 3. Membuat Lubang pada Bagian Tertentu: Pada setiap bagian tulang terdapat tanda ling
Baca selengkapnya

Uji Coba OSN-Provinsi Bidang IPA Jenjang SD Tahun 2024 - SDN 16 Salama

-
Gambar
  Hari ini (12/6/24) dua siswa SDN 16 Salama atas nama Dita Ainun Jariyah dan Miratun Zahra yang menjadi peserta OSN-P Bidang IPA melaksanakan uji coba OSN-P Bidang IPA di ruang lab komputer. Pukul 09.00 peserta memasuki ruang lab, duduk di kursi yang disediakan lengkap chromebook masing-masing. Pada tiap chromebook telah dibuka aplikasi exambrowser untuk mengerjakan soal uji coba OSN-P IPA. Siswa diberikan kartu log in. Setelah masuk waktu, siswa log in dengan username dan password yang ada di kartu log in. Siswa mengisi identitas diri dan token soal. Proktor meliris token lalu siswa mulai mengerjakan soal. Soal OSN-P IPA terdiri dari 20 soal uraian singkat. Waktu pengerjaan soal yakni 60 menit. Pada awal membuka aplikasi exambrowser, chromebook tidak terkoneksi internet, sehingga harus log out dan menyambungkan kembali jaringan internet. Setelah tersambung, aplikasi exambrowser dibuka kembali dan siswa melanjutkan pengerjaan soal uji coba OSN-P IPA.  Kegiatan uji coba OSN-P IPA ini j
Baca selengkapnya

Puisi Mbojo "Rakapu Kananu" Karya N. Marewo

-
Gambar
          Puisi Mbojo RAKAPU KANANU Karya : N. Marewo   Rakapu kananu kolasi doro tiwara fu’u haju Isi wuba manggari watidu eda ba ana ro wa’i Nanga ra sori kara mango Nggaro ra tolo mpoi haka mena Auwalipu oi dindeu kai kone dinono ncoki dingupa Ncibo kopa mango ade Niki na dou wati pata angina Rakapu kananu kolana doro darawa fu’u haju .
Baca selengkapnya