Latih Kelincahan dengan Lari Zig-Zag Kelas 1 dan 2 SDN 16 Salama Kota Bima

-


 

Dalam proses pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) materi pembelajaran di kelas II adalah lari zig zag. Tampak siswa tengah memperhatikan dengan fokus penjelasan guru yang menjelaskan sambil mempraktekkan caranya. Kegiatan ini dilaksanakan di lapangan  (21/11/23).

Lari zig zag adalah berlari dengan lintasan berkelok-kelok dan melewati rintangan. Lari jenis ini bermanfaat untuk melatih kelincahan tubuh atau agility. Dalam lari zig zag ini, guru menyusun beberapa penanda sebanyak 5-6 penanda atau rintangan. Kemudian siswa berlari secara secepat mungkin dengan melintasi setiap penanda. Kaki siswa tidak boleh menyentuh atau menggeser penanda tersebut. Ketika telah menyelesaikan lari satu rangkaian, maka dilanjutkan peserta didik lain secara estafet. 

Mata pelajaran PJOK di kelas awal menyampaikan bahwa sejak dini peserta didik perlu diberikan latihan olahraga untuk membentuk pertahanan tubuh yang kuat. Salah satu materi olahraga yang dapat melatih kelincahan tubuh adalah lari zig zag atau dikenal juga dengan istilah lari berkelok kelok. Lebih lanjut dia mengatakan bahwa dengan melatih kelincahan menggunakan lari zig zag, maka otot-otot tubuh akan terlatih dan terbiasa dengan perubahan arah gerak yang cepat. Karenanya, tubuh dapat menjadi gesit dan tak perlu membutuhkan waktu lama dalam bergerak.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Membuat Replika Rangka Manusia Kelas 6 - SDN 16 Salama

-
Gambar
  Pada hari ini, siswa kelas 6 di SDN 16 Salama melakukan kegiatan praktek membuat replika rangka manusia. Kegiatan ini bertujuan untuk membantu siswa memahami struktur dan jenis-jenis tulang dalam rangka manusia secara lebih mendalam setelah dijelaskan pada pertemuan sebelumnya. Guru memulai dengan menjelaskan tujuan kegiatan dan memperkenalkan alat serta bahan yang akan digunakan, yaitu gambar rangka manusia, karton, gunting, benang, dan alat penusuk. Setiap siswa diberi satu set gambar rangka manusia yang terdiri dari berbagai bagian tulang. 1. Menempelkan Gambar pada Karton: Siswa diminta untuk menempelkan gambar rangka manusia yang telah disediakan di atas selembar karton. Hal ini dilakukan agar gambar lebih kuat dan mudah dipotong. 2. Menggunting Setiap Bagian Tulang: Setelah gambar menempel dengan kuat pada karton, siswa mulai menggunting setiap bagian tulang sesuai dengan garis-garis yang ada. 3. Membuat Lubang pada Bagian Tertentu: Pada setiap bagian tulang terdapat tanda ling
Baca selengkapnya

Uji Coba OSN-Provinsi Bidang IPA Jenjang SD Tahun 2024 - SDN 16 Salama

-
Gambar
  Hari ini (12/6/24) dua siswa SDN 16 Salama atas nama Dita Ainun Jariyah dan Miratun Zahra yang menjadi peserta OSN-P Bidang IPA melaksanakan uji coba OSN-P Bidang IPA di ruang lab komputer. Pukul 09.00 peserta memasuki ruang lab, duduk di kursi yang disediakan lengkap chromebook masing-masing. Pada tiap chromebook telah dibuka aplikasi exambrowser untuk mengerjakan soal uji coba OSN-P IPA. Siswa diberikan kartu log in. Setelah masuk waktu, siswa log in dengan username dan password yang ada di kartu log in. Siswa mengisi identitas diri dan token soal. Proktor meliris token lalu siswa mulai mengerjakan soal. Soal OSN-P IPA terdiri dari 20 soal uraian singkat. Waktu pengerjaan soal yakni 60 menit. Pada awal membuka aplikasi exambrowser, chromebook tidak terkoneksi internet, sehingga harus log out dan menyambungkan kembali jaringan internet. Setelah tersambung, aplikasi exambrowser dibuka kembali dan siswa melanjutkan pengerjaan soal uji coba OSN-P IPA.  Kegiatan uji coba OSN-P IPA ini j
Baca selengkapnya

Puisi Mbojo "Rakapu Kananu" Karya N. Marewo

-
Gambar
          Puisi Mbojo RAKAPU KANANU Karya : N. Marewo   Rakapu kananu kolasi doro tiwara fu’u haju Isi wuba manggari watidu eda ba ana ro wa’i Nanga ra sori kara mango Nggaro ra tolo mpoi haka mena Auwalipu oi dindeu kai kone dinono ncoki dingupa Ncibo kopa mango ade Niki na dou wati pata angina Rakapu kananu kolana doro darawa fu’u haju .
Baca selengkapnya